자유게시판
요즘 어깨가 너무 결려서 자세 문제인가 싶어
LP라는 회사의 의료기기(?)를 하나 구입했습니다 ㅎ
제가 컴터 할때 허리는 꽂꽂히 펴긴 하나 날개뼈있는(?) 등이라고 해야하나;;
여튼 거기가 구부정한가봅니다 ㅠ.ㅠ
자세가 안좋으면 턱까지 앞으로 나오다보면 척추 전체가 무리가 온다고 하더군요...
머리가 제일 무거운데... 목에 중요한 신경이 허리랑 다 연결 되서
중요하다고 언뜻 들은거 같습니다 ㅎ;
그래서 가격도 싼거 같아서 일단 주문했습니다...
LP901을 주문했습니다만 찾아 보니 여러가지가 있는데
그중에서 LP998도 좋아 보이네요...
혹시나 회원님 분들중에 요런거 찾아서 써보신분 계시면 따끔한 충고의 댓글좀 달아 주십시오!!
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2010.03.11 22:40:12 (*.114.187.247)
충고까지나 ^^;; 그냥 ... 몇가지 더 소개 시켜드리자면
1. 니스툴 (니스툴사이트 혹은 니스툴사이트2) 허리가 쫙........!펴집니다.
무릎이 쵸큼 아프지만, 한달정도 쓰니 적응이 되고 오히려 다른 의자가 불편하더군요.
2. 가누다 (가누다경침을 꼭 써보시길) : 효과가 끝내주는데 .. 소문은 덜난..
찾다보니 가누다 정형베개도 나오는군요 ㅋ 덕분에 저도 좋은 정보얻었습니다.
가누다경침은 20-30분간 베고 일어나면 어깨가 좀 시원합니다. (30분이상은 안하도록 권고하더군요)
베개의 경우 장시간 자는 것이라 효과가 약하도록했겠네요.
3. eft 두드림 (eft를 매일 해서 습관들여보세요) : 관련서적 ..
마치 사이비종교같지만ㅋㅋ찬찬히 보면 동양침술을 응용시킨겁니다.
제가 아는 모든 방법입니다 ^^; 어서 나으세용~
2010.03.12 07:32:18 (*.209.240.123)
네이버나 그런데서 검색하시면 지식쇼핑몰있습니다^^
상당히 많이 팔더라고요 ㅎ
구지 링크가 필요하시다면야...
http://itempage.auction.co.kr/detailview.aspx?itemNo=A502279221 << 옥션서 구입했어용
상당히 많이 팔더라고요 ㅎ
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2010.03.12 02:28:56 (*.26.60.25)
미국에서 사용하던 의자입니다. 이것도 습관적으로 허리를 펴주면서 목도 펴줘야합니다. 힘을 주고 있으면서 그게 습관이 되어야 효과를 보는 의자입니다.
저의 경우에는 거북목증후군이 있어서 사용하는데도 목을 자꾸 펴주지 못해서 오히려 허리에 더 무리가 왔던 기억이 납니다. 꼬리뼈가 아프기도 하구요.
저 같은 경우 스트레칭을 항상 주기적으로 해줘야하는 것 같습니다.
자세 교정이기도한데 두통이 오기도 해서 경제적으로 여건만 된다면 주기적으로 안마로 근육 전체를 확 풀어버리고 싶기도 한데 말이죠 :)
'운동'이 답인 것 같습니다. 어깨와 목근육 허리근육을 강화시켜주면 나아지지 않을까요.
그리고 거북목 증후군의 경우 생기게 되면 '치료방법'은 없고 원상복구가 불가능하다고 합니다.
하늘보기를 습관처럼 하시면서 목을 위해서 턱을 집어넣고 펴주는 운동도 도움이 되더라구요.
억지로 사우나에 가서 근육의 긴장이 풀린 상태에서 하기도 합니다.
저의 경우에는 거북목증후군이 있어서 사용하는데도 목을 자꾸 펴주지 못해서 오히려 허리에 더 무리가 왔던 기억이 납니다. 꼬리뼈가 아프기도 하구요.
저 같은 경우 스트레칭을 항상 주기적으로 해줘야하는 것 같습니다.
자세 교정이기도한데 두통이 오기도 해서 경제적으로 여건만 된다면 주기적으로 안마로 근육 전체를 확 풀어버리고 싶기도 한데 말이죠 :)
'운동'이 답인 것 같습니다. 어깨와 목근육 허리근육을 강화시켜주면 나아지지 않을까요.
그리고 거북목 증후군의 경우 생기게 되면 '치료방법'은 없고 원상복구가 불가능하다고 합니다.
하늘보기를 습관처럼 하시면서 목을 위해서 턱을 집어넣고 펴주는 운동도 도움이 되더라구요.
억지로 사우나에 가서 근육의 긴장이 풀린 상태에서 하기도 합니다.
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