자유게시판
무엇일까요??
저는 과거 등(정확히 말하면, 팔과 등이 연결된 부분)쪽이 아픈적이 있어서
제대로 걷지도 못할때가 있습니다.
보통, 운전은 한손(왼손)으로 오래 한다거나,
잠을 옆으로 잘못 잔다거나,
컴퓨터 앞에 오래 앉아있다거나 할때 나타나는 증상입니다만..
오늘 아침에도 조금씩 증상이 보이기 시작하는군요.
모니터의 각도?
아래로 내려다보는게 좋다 하는데, 아래쪽으로 하면
허리를 구부려 쳐다보게 됩니다.
키보드의 위치?
다들 사무실에서 근무하시는 분들은 책상위에 올려 놓고 쓰실때가
많으실텐데, 이렇게 되면 어깨가 올라가는군요.
근육경직에는 어떤 운동이 좋을까요?
..질문들이 많군요.
저와 같으신분들이 많을텐데, 증상하고 해결방법(예방법)등이 있으면
알려주세요.
저는 과거 등(정확히 말하면, 팔과 등이 연결된 부분)쪽이 아픈적이 있어서
제대로 걷지도 못할때가 있습니다.
보통, 운전은 한손(왼손)으로 오래 한다거나,
잠을 옆으로 잘못 잔다거나,
컴퓨터 앞에 오래 앉아있다거나 할때 나타나는 증상입니다만..
오늘 아침에도 조금씩 증상이 보이기 시작하는군요.
모니터의 각도?
아래로 내려다보는게 좋다 하는데, 아래쪽으로 하면
허리를 구부려 쳐다보게 됩니다.
키보드의 위치?
다들 사무실에서 근무하시는 분들은 책상위에 올려 놓고 쓰실때가
많으실텐데, 이렇게 되면 어깨가 올라가는군요.
근육경직에는 어떤 운동이 좋을까요?
..질문들이 많군요.
저와 같으신분들이 많을텐데, 증상하고 해결방법(예방법)등이 있으면
알려주세요.
2004.07.05 10:18:22 (*.90.72.38)
포인터 장치로는 트랙볼이 좋고, 네추럴 키보드도 확실이 도움이 됩니다. 모니터중간이 시아의 정 중앙에 오는 것이 좋습니다. 바른 높이의 의자도 중요하지요.^^'
2004.07.05 10:19:29 (*.90.72.38)
운동으로는 가끔씩 스트레칭 해주는 것이 좋습니다. 그리고 50분후에 10분휴식을 하는 것이 좋다던데.. 얼마나 많은 사람이 실천할지는. 과연..
작성된지 6개월이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.