제가..오전 8시 30분 쯤에 출근하거든요..

야간에는 퇴근하면...보통 9시 정도..

그래서..야간에..제가 살좀 빼려고..런닝머신으로..40분 정도를 뛰었습니다.

그런대..그 이후가 문제입니다..배가 고파서 도저히 잠을 못 자겠어요..

먹게되면 운동한게 하나도 소용이 없어지는 거잖아요...

정말 새벽5시 쯤이 되어야 잠이 옵니다...

뭐..좋은 방법이 없을까요..

진짜..살빼야 합니다..살이 너무 쩠어요...대략 10kg정도 빼야됩니다..

친구놈들이..맨날 미륵돼지 같다고 놀려요...ㅜ,,ㅡ