묻고 답하고
점점 나이는 많아지고 컴퓨터 하는 시간은 늘어나고 안 파픈 곳이 없군요.
항상 목이 뻐근하고 어깨가 묵직하고 머리도 아프네요.허리야 예전부터 디스크가 약간 있었는데 갈수록 심해져 다리도 너무 저립니다.
컴퓨터를 사용할때 바른 자세가 궁금합니다.
키보드 트레이를 구입했는데 키보드만 사용할때는 편하고 좋은데 마우스랑 같이 사용면 키보드를 빼기 위해 자연스럽게 의자는 뒤로 빼는 마우스는 책상 위에 있어 오른팔을 책상쪽으로 뻗게 되어 목과 어깨에 힘이 너무 들어가는군요.
그리고 모니터 위치는 어떻게 해야 편한건가요? 밑에서 아래로 보는게 편하다는 사람도 있고 올려 보는게 편하다는 사람도 있고....
그리고 미니키보드를 구입하면 자판칠때 아무래도 일반키보드보다는 위치가 정 가운데 일텐데 이러면 좀 더 편한가요?
트레이를 좀 더 큰걸로 구입하고 발받침대와 손목받침대도 구입하고 또 머가 있을까요?좀 편안하게만 된다면 다 구입 해야죠.추천 좀 해주세요.
요약하면.어떻게 하면 가장 바르고 편한 자세가 어떤것인지 이를 위해 무엇을 구입하고 어떤것들이 잇는지 궁금합니다.
ps 일을 그만두던지 해야지.에휴
항상 목이 뻐근하고 어깨가 묵직하고 머리도 아프네요.허리야 예전부터 디스크가 약간 있었는데 갈수록 심해져 다리도 너무 저립니다.
컴퓨터를 사용할때 바른 자세가 궁금합니다.
키보드 트레이를 구입했는데 키보드만 사용할때는 편하고 좋은데 마우스랑 같이 사용면 키보드를 빼기 위해 자연스럽게 의자는 뒤로 빼는 마우스는 책상 위에 있어 오른팔을 책상쪽으로 뻗게 되어 목과 어깨에 힘이 너무 들어가는군요.
그리고 모니터 위치는 어떻게 해야 편한건가요? 밑에서 아래로 보는게 편하다는 사람도 있고 올려 보는게 편하다는 사람도 있고....
그리고 미니키보드를 구입하면 자판칠때 아무래도 일반키보드보다는 위치가 정 가운데 일텐데 이러면 좀 더 편한가요?
트레이를 좀 더 큰걸로 구입하고 발받침대와 손목받침대도 구입하고 또 머가 있을까요?좀 편안하게만 된다면 다 구입 해야죠.추천 좀 해주세요.
요약하면.어떻게 하면 가장 바르고 편한 자세가 어떤것인지 이를 위해 무엇을 구입하고 어떤것들이 잇는지 궁금합니다.
ps 일을 그만두던지 해야지.에휴
2004.11.25 21:10:51 (*.174.189.53)
키보드에 있어서 바른 허리 자세를 유지하려면 스페이스 세이버 형태의 필요없는 텐키를 잘라버린 형태의 키보드가 제격일거 같습니다. 저도 그것을 사용하니 공간도 남고 무엇보다도 허리가 한쪽으로 쏠리는 현상이 생기지 않게 되더군요. 텐키가 있으면 좌우 대칭이 안되어서 왼쪽으로 허리가 쏠리게 되죠.
2004.11.25 21:56:25 (*.248.235.14)
모니터는 위에서 아래로 약 10~15도 정도로 내려다 보는 각도가 좋다고 합니다. 애들이 TV 수상기 앞에 누워서 보게되면 눈이 나빠진다고 하는 얘기가 있는 것을 보면, 아래에서 위로 올려보듯 하는 자세는 좋지 않음을 쉽게 짐작 할 수 있을 것 같네요. (그리고 고개가 아프지 않을까요? -_-;;;)
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