양쪽 어깨의 고질병..

오늘 드디어 병원에 다녀왔습니다. 15년간 줄곧 따라 다닌 어깨 통증으로 정형외과를..


양쪽 X-Ray 를 찍고 나서 진찰을 받는데.. 뼈에는 이상이 없다고.. 저도 그건 안다고.. 양쪽 어깨를 눌러보시더니.. 오른쪽은 앞쪽에.. 왼쪽은 뒤쪽에..염증이 있는거 같다고.. 


심하면 주사를 놔 주신다는데.. 뭐.. 주사까지야.. 그냥.. 물리치료만 받고 나왔습니다.


프로그래밍을 하지 않기 위해서 제주로 이주를 했고.. 6개월간 쉬면서.. 없어졌던 통증이.. 목구멍이 포도청이라 재택근무로 시작한 일때문에 다시 도지고..


그래서 키보드와. 팜레스트와.. 조금이라도 편한 환경을 만들어 주고 있습니다.


맥 블루투스 키보드에 적응을 잘하고 썼는데..손꾸락 관절도 조금 신경이 쓰여서.. 5년 묵혀둔 체리키보드 꺼내고.. 미니에 적응이 되서.. 660m을 주문하고..사용하고.. 팜레스트도 '우드워커'에 주문하고.. 와이프 졸라.. 쿠션팜레스트도 하나 만들어 달라고 하고.. 


뭐.. 그렇다고 이 통증이 사라지지는 않겠지만.. 조금이라도 줄여보고자..~~


주저리 주저리.. 카페에서 코딩하며.. 서귀포의 오늘 날씨는 봄날씨 같네요....

이전 댓글 5
담비얌 2014-01-02 17:11
제가 만약 재택근무를 할 수 있는 개발자라면 저는 정말 책상부터 저한테 최적화 시켜 diy하고 최고급 사무용 의자를 구입할겁니다.. ㅠㅠ 회사에 있다보니 파견지 근무환경에 따라 낮은 책상.. 너무 높은 책상.. 3만원도 안할 것 같은 의자 스트레스 완빵 (아웃사이더 기질이 다분하여 커뮤니케이션이 힘든 것 또한 크게 한 몫 하고요.)
mokie 2014-01-02 17:52
어깨라... 키보드를 사용하실 때 팔을 드는 습관이 있으신 듯.. 키보드 위치를 낮추고 몸에 바짝 붙여보세요..
즐겨찾기 2014-01-02 17:53
저도 제주도 및 타지역으로 이주 하여, 프로그램으로 재택 및 출퇴근 하며, 살고 싶습니다. 서울, 경기가 살기 너무 힘드네요 ㅠㅠ
GLAY 2014-01-02 18:00
제가 아는 분 중에도 고질적인 어깨병을 가진 분이 있습니다. 그분의 특징은 팜레 없이 항상 타이핑 할때 손목을 들고 타이핑 하십니다. 그분은 DT-35 를 사용하셨는데 제가 조언을 해드렸지요 " DT-35 의 팜레스트를 이용해 보십시오" 라고 그리고 나서는 너무 좋아지셨다고 합니다. 팜레스트를 꼭 사용합시다. 팜레에 꼭 손바닥을 붙이고 사용하세요. 높이 조절 잘 하셔서 최대한 손가락이 편하게  ㅎㅎㅎ
붕붕이v 2014-01-02 18:24
아 저랑 비슷하신 것 같네요. 제 경우에는 약물투여 후 mri 조영 해보니 어깨에 있는 힘줄중 일부분에 염증이 있었는데 주사(스테로이드) 맞으면 단기간 내에 좋아지긴 합니다만, 이것보다는 재활(스트래치 밴드등)을 꾸준히 해서 많이 호전되었습니다.
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