ssd하드는 포맷을 하면 속도가 느려져서 포맷하면 안 되나요...?

 
ssd하드는 포맷을 하면 기존 속도보다 느려지기 때문에 포맷을 하면 안 된다는 의견이 있던데

그럼 윈도우를 새로 깔거나 파티션을 분할하거나 해서 불가피하게 포맷할 경우 ssd하드는 어떻게 처리해야 하는지요...?;;

(제가 가진 ssd는 런코어 라는 제품입니다...;;;)