건강에 좋은 키보드 & 마우스?

업무량이 많으신가 봅니다. 될 수 있는 한 적게 사용하고 손목, 손가락 관절에 무리를 안주시는게 최선이라 생각 됩니다. 좋은 키감을 가진 키보드도 장시간 타이핑시엔 근육에 무리가 오니, 가끔 5~10분정도 관절 스트레칭 운동으로 피로를 풀어주는게 좋으리라 생각됩니다.

그게 말입니다. 문제가 키보드가 아닌 다른곳에 있을 수 있습니다. 어께와 목이 아프시다는것으로 보아 소위 "거북목" 현상이 아닐까 생각됩니다. 일번은 의자가 너무 낮을것 같습니다.이번은 책상이 너무 높을것 같습니다.삼번은 모니커가 너무 낮을것 같습니다.이 세가지중 한가지 이상에 걸리는지 곰곰히 생각보시고 자세를 고치세요.  구글링으로 찾은 바른 자세입니다.제일 중요한것이 의자입니다. 엉덩이를 바짝 당겨서 끝까지 앉으시고요. 불편하시면 허리부분에 쿠션을 두셔도 됩니다.다음은 의자에 맞는 책상이구요. 책상이 아무래도 낮아지지 않는다면 키보드 트레이를 생각해 보십시요.다음은 모니터의 위치인데 모니터의 윗부분이 눈높이보다 살짝 낮은것이 좋습니다. 그 다음 waltz님 말씀처럼 짬짬이 쉬십시요. 그래도 문제가 있다면 키보드와 마우스를 바꾸어 보십시요.

저도 어깨쭉지가 아파서 고생하고 있는데, 내츄럴 형태의 키보드 강추합니다.(그렇다고 마소를 강추하지는 않습니다.)  근데 문제가... 오른쪽 텐키 부분을 없애야 팔이 편한데 내츄럴 중에 이런 놈을 보질 못했습니다.  그리고 오른손 (마우스) 사용을 줄일 수 있도록 왼쪽에 놓고 쓸 수 있는 마우스/트랙볼/키패드 등을 구입하셔서 오른팔 사용을 줄여주는 것도 좋은 것 같습니다.

제 경험상 손목과 팔꿈치가 아닌 어깨랑 목이면 자세 문제이신듯;;키보드나 마우스에 손을 올렸을때 손의 높이가 팔꿈치보다 살짝 낮게 위치하도록 신경써보세요이것만 신경써도 자세가 어느 정도 괜찮아집니다.의자 높이고 의자에 책상다리하고 앉는것도 허리가 잘 안숙여져서 좋더라구요;;