요즘 어깨가 너무 결려서 자세 문제인가 싶어
LP라는 회사의 의료기기(?)를 하나 구입했습니다 ㅎ
제가 컴터 할때 허리는 꽂꽂히 펴긴 하나 날개뼈있는(?) 등이라고 해야하나;;
여튼 거기가 구부정한가봅니다 ㅠ.ㅠ
자세가 안좋으면 턱까지 앞으로 나오다보면 척추 전체가 무리가 온다고 하더군요...
머리가 제일 무거운데... 목에 중요한 신경이 허리랑 다 연결 되서
중요하다고 언뜻 들은거 같습니다 ㅎ;
그래서 가격도 싼거 같아서 일단 주문했습니다...
LP901을 주문했습니다만 찾아 보니 여러가지가 있는데
그중에서 LP998도 좋아 보이네요...
혹시나 회원님 분들중에 요런거 찾아서 써보신분 계시면 따끔한 충고의 댓글좀 달아 주십시오!!
아 요즘 어깨가 너무 결려서 여러가지 찾아봤습니다...
이전 댓글 5
충고까지나 ^^;; 그냥 ... 몇가지 더 소개 시켜드리자면
Honggoon님.. 구매한 사이트 링크좀 걸어 주십시오.. 저도 좀.. ^^;
미국에서 사용하던 의자입니다. 이것도 습관적으로 허리를 펴주면서 목도 펴줘야합니다. 힘을 주고 있으면서 그게 습관이 되어야 효과를 보는 의자입니다.저의 경우에는 거북목증후군이 있어서 사용하는데도 목을 자꾸 펴주지 못해서 오히려 허리에 더 무리가 왔던 기억이 납니다. 꼬리뼈가 아프기도 하구요.저 같은 경우 스트레칭을 항상 주기적으로 해줘야하는 것 같습니다.자세 교정이기도한데 두통이 오기도 해서 경제적으로 여건만 된다면 주기적으로 안마로 근육 전체를 확 풀어버리고 싶기도 한데 말이죠 :)'운동'이 답인 것 같습니다. 어깨와 목근육 허리근육을 강화시켜주면 나아지지 않을까요.그리고 거북목 증후군의 경우 생기게 되면 '치료방법'은 없고 원상복구가 불가능하다고 합니다.하늘보기를 습관처럼 하시면서 목을 위해서 턱을 집어넣고 펴주는 운동도 도움이 되더라구요.억지로 사우나에 가서 근육의 긴장이 풀린 상태에서 하기도 합니다.
등이 구부정하고 목이 앞으로 튀어나오면...나중에 목디스크로 발전될 수 있습니다...제가 5년전쯤에 그랬습니다...지금 항상 바른 자세 유지하고 목베개하고 자니까 괜찮아졌는데요...어깨 아픈 건 시작이더군요...항상 스트레칭 하시고...언제나 바른 자세 유지하세요...
허리아플때 가장좋은방법은 30분씩 뛰는겁니다..