잠이 올때는 잠깐 눈 붙이는게 제일 좋은 방법입니다만근무 여건상 여의치 못하면 다른 방법이 있습니다.출근하기전이나 혹은 식사후 집중해서 1시간정도 독서를 하시면 됩니다.처음 이렇게 하시면 잠이 더 쏟아지지만 꾸준히 참고 일주만 하시면 확실히 효과있습니다.(나름 비법인데 그냥 알려드리는 겁니다ㅎㅎ)
leeds2011-01-26 01:57
가장 좋은 방법은 10분이라도 눈좀 붙이는게 최선입니다..
요즘은 작정하고 밥먹고 올라오면 잠깐 엎드려 자버립니다;;