제가 발목수술을 하게 되었는데 조언 좀 부탁드려요...;;;

안녕하세요... (__)...;

제가 학창시절 계단 내려가다가 움푹 파인 곳에 걸려 왼쪽발목을 크게 삐면서 뼈가 부러진 게 아닐까 싶을 정도로 엄청난 고통을 받았는데요...

당시 사정이 있어 병원에 못 가고 그냥 파스와 붕대 감은 상태로 부목이나 목발도 없이 억지로 아픈 거 참고 절뚝거리며 수년간 고생하며 지냈습니다...;

이후 10년이 지난 지금은 더 이상 절뚝거리지도 않고 은근한 정도의 미미한 통증만 있어 가볍게 달리는 수준도 가능하지만,

무리를 하면 안 다친 발목은 전혀 이상 없는데 다친 쪽은 욱신욱신 쑤시고, 아침에 자리에서 일어날 때 슬리퍼를 신지 않으면 아파서 방바닥을 바로 딛지 못하며(좀 걷다보면 풀리긴 해요..), 걷다가 헛딛기라도 하면 뚝 하고 쉽게 발목이 삐고, 축구공을 찬다든지 하는 운동은 전혀 엄두도 못 내는 데다가, 수영할 때 평영 자세 잡아주려고 강사님이 발목을 잡으면 다른 쪽 발목은 아무렇지도 않은데 다쳤던 곳은 고통스러워서 결국 큰 병원(연대 세브란스)에 가게 되었습니다...;;;

정형외과 중 특히 발목전문이라는 의사선생님(교수)이 발목을 잡아당겨보고 mri 찍은 결과를 보시더니 "발목뼈가 빠지는 것이 분명하고 연골에는 이상이 없으나 인대가 보여야 할 곳에 보이지가 않는다"며 인대가 끊어지고 늘어난 것 같다고 해서 "그걸 끌어다가 발목뼈에 붙여야 하고 더불어 구멍을 뚫어 발목 속의 노폐물 같은 것도 긁어내야 해야 한다"고 합니다... (그러면 정상발목으로 회복된다고 합니다...)

그리고 3일 입원 후 적어도 1달 간은 한쪽발목에 기브스(캐스트)를 한 채로 생활을 해야 한다는데

그동안 씻고 자고 먹고 걷고 일어서고 앉고 하는 등의 일상생활이 많이 불편할 텐데 어떻게 해야 하는지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇일지 궁금합니다...;

혹시 저처럼 발목 수술하시고 1달 정도 기브스하신 채로 지내신 분이 계시면 어떻게 생활하시고 재활되셨는지 경험이나 조언 좀 부탁드려요...; (__)...