헬스 쉰지 어언 일주일째...

그냥 생각 나신 김에 가셔서 가볍게 러닝이라고 하고 오심이 좋아요..

전 허리가 아파서 한 2주 정도 쉬었습니다 ~ 내부터는 가서 한 1주정도는 웨이트없이 워밍업 식으로 하고 걷기만 주력으로 하며 페이스 올릴까 합니다 꾸준히 운동해도 한 1 - 2 주 운동안하면 다시 예전 무게 잡을때 첨엔 좀 부담스럽더라구요 ㅎㅎ 특히 하체 (스쿼드)ㅠㅠ 다시 몸이 병맛이 된 느낌 ㅠㅠ