헬스 트레이너 이야기

ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ   먹기만 하고 운동 않했나 보네요~~~

그나저나 헬스트레이너면 몸 생각 많이 하는 사람일텐데 단지 보여주기위해서 일부로 몸을 상하게 한다니 의아하네요 ㅋㅋ

몇 몇 사람들은, 벌크 키울 때 일부러 그러는 경우도 있다더군요. 일부러 살 찌우고 다시 운동으로 근육을 만들면 기존보다 부피가 생긴다고.

얼마전 TV에서 들었는데, 숀리의 방법은 헬스트레이너의 경우는 가능하데요. 즉, 헬스트레이너들은 기본적으로 근육이 있고 그 위에 지방이 일시적으로 끼는거라 그 뒤에 또 맘먹고 운동하면 잘 빠지지만 근육이 별로 없는 일반인이라면 똑같이 따라했다가는 망한다는 소리 들었습니다. 특히 여자들은 숀리두 며칠만에 뺐는데 나도 당연히 된다라고 생각하면 큰 오산!

세포가 기억을 하기때문에 트레이너, 운동선수 등등은 갑자기 쪄도 운동 조금만하면 금방 돌아감.. 그래서 다이어트를 하더라도 1~2년은 유지기간을 유지해야 요요없는 다이어트라고 인정해준다고 하더군요.. 실제로 보디빌더들은 비시즌에 폭음 폭식하면서 살찌우다 시즌 돌입하면 토하면서 운동한다는 소리가...ㅋㅋ