제가 전체적으로 마른 타입인데다 식사량도 많지 않고(밥 많이 먹으면 소화가 잘 안 되어서요) 체력도 약한데요...
이런 경우 보통 헬스나 수영을 기초체력 관리를 위해 많이 하시는데
이것도 어느 정도 살이 좀 있는 상태에서 해야 효과가 좋지 깡마른 타입은 별 효과가 없다고 해서
살이 좀 쪄서 그 살을 운동을 통해 근육으로 만들고 그래서 체력이 튼튼해지고 싶다는 생각을 했습니다...;;; ㅇㅅㅇ;;;
목표는 10kg정도 찌는 것인데요...
혹시 헬스에서의 단백질보충제나 한약에서의 살찌는 약 같은 것이 실제로 살찌는데 도움이 되는지요...?
그리고 이렇게 약을 통해 체중을 늘리면 몸 전체적으로 살이 붙나요 아니면 뱃살만 나온다든지 하는 식으로 특정부위에만 몰리게 되는지요...?;
또 효과가 있고 부작용 없어서 안전하게 믿을 수 있는 약은 어떤 것이 좋은지도 아시면 가르쳐주시면 감사합니다... (__)...