딱 마우스 잡을 자세만 취하면 손목부터 팔꿈치까지 아팠습니다.
지금은 그 자세를 안 취해도 아픕니다.
그래서 마우스도 없이 키보드도 없이 노트북 키보드에 노트북에 있는 그 마우스같지 않은 패드를 사용합니다.
터널증후군을 벗어날 수 있는 셋트 추천해 주시기 바랍니다.
버티컬마우스 고려중인대 당췌 파는 곳이 없네요. ㅠㅠ
키보드는 키감은 그리 중요하지 않지만 고장이 안 나는 작은(노트북 키보드 크기정도) 키보드 였으면 합니다.
해피해킹 추천하시는 분들 계실지도.. 근대 좀 불편할 것 같아서요(방향키가 없다니.. ㅠㅠ).
차라리 세진에서 나온 트랙볼 달린 걸 써볼까 고민 중입니다.
부디 좋은 구성 추천해 주시기 바랍니다.
키보드
손목 터널 증후군인 듯 합니다.
2007년 1월에 작성된 글입니다. 19년 전 정보라 제품, 가격, 링크가 지금과 다를 수 있습니다.
이전 댓글 17
아참. 참고로 트랙볼과 버티컬 중 어떤게 좋은지도 설명해주시면 감사하겠습니다. 손가락이 저릿저릿해오네요. 감사합니다.
4400을 질러보심은 어떤가요. 미니 키보드에 키감도 괜찮고, 트랙볼도 있으니까 느긋하게 의자에 앉아서 몸을 뒤로 젖히고 손만 까딱까딱 하면서 쓰기 편해요.
다른 사람들은 어떤지 몰라도 제 같은 경우는 11800 사용해보니
트랙볼도 손목이 아파 방출하게 되더군요.
그리고 몸을 뒤로 젖히고 오래하면 허리 상합니다.
남자는 허리가 필수입니다.ㅋㅋ
뭐, 말하자면 그렇다는 거지요. 실제로 그렇게 장시간 한다거나 하진 않아요. 마우스로 손 가져가기 귀찮을 때 편하다 이거죠.
기기는 추천할 역량이 안됩니다만, 손목통증을 완화할 수 있는 간단한 스트레칭 하나 추천할께요.
양팔을 앞으로 뻗고 손가락을 가지런히 모아서 끝이 하늘로 향하게 장풍자세 10초,
그대로 손목만 꺾어서 최대한 손가락이 땅을 향하게 10초....이 스트레칭을 할 때 손목이 끊어질듯 아프다면, 틈날때마다 자주 해주세요. 통증이 줄어들면 터널증후군도 많이 완화되어 있을겁니다.
Reficul님. 손목이 끊어질 듯 아프네요.
더불어 팔뚝까지도... 헉.. 너무 아파요. 아악~
점점 심해지는데 이 스트레칭이 도움이 되기는 하는건가요? ㅠㅠ
뻑가스님. 트랙볼도 손목이 아프게 되는군요.
그럼 버티컬로 갈 수 밖에 없다는 건대.. ㅠㅠ
펜마우스는 어떨런지..
병원 가서 치료 받아요.
USB님. 정답이네요.
병원가면 컴터 작작 좀 하라고 하는데,
그럼 밥을 못 먹고 살거든요. ㅠㅠ
병원에 가서 일단 진료를 받아보세요. 그런데 그런 증상에서는 작은 키보드를 쓰시면 더 문제가 될 것 같습니다. 키보드 크기보다는 건강이 우선 일것 같습니다만... 마소 내츄럴이나 키네시스 맥심 같은 인체공학으로 선택하시는것이 좋을것 같습니다
일단 병원가시고 키보드는 내추럴에 마우스는 버티컬로 바꾸세요
버티컬도 자세 제대로 안잡으면 아프긴 매한가지입니다만,
일단 바른 자세만 잡으면 일반 마우스보다 '확실히'편합니다.
(Link)www.kbdmania.net
컴퓨터 사용을 어쩔 수 없게 하셔야하는 입장이시니.
단순히 컴퓨터만 줄이라는 처방으로만 끝내는 병원이 아니라,
적극적인 치료를 해주는 병원에서 꼭 치료하세요.
그러시면서 기기도 생각해보시고 자세도 생각해보시고요.
계속 무리하시다가 정말 빠져나올 수 없는 터널에 들어가시게 됩니다.
장시간 컴퓨터를 만진다고 해서 모두 터널증후군에 걸리지는 않습니다. 무엇보다 중요한건 자세라고 생각합니다. 우선 마우스를 잡았을 때 마우스의 위치가 팔꿈치보다 높다면 문제가 있는 것입니다. 가능하다면 팔꿈치부터 하박 전체가 편안하게 거치될 수있는 환경을 만들어 주시는게 가장 좋습니다. 병원에서의 치료도 중요하지만 자세를 바꾸지 않는다면 결국 통증은 다시 돌아올겁니다.
다들 걱정해 주셔서 감사합니다.
여러가지 정보들 중에 자세를 바꾸라는 충고해주신 분들과 스트레칭이 큰 도움이 되었습니다. 키보드... 이미 예약한 상태라.. ㅠㅠ 예약한 것은 집에서 사용하고 주사용 공간인 사무실에서는 큰 것을 쓰겠습니다. 스트레칭도 열심히 하고 자세도 정자세로..
다시 한번 감사드립니다.
그래도 기계식 키보드가 조금은 해결할 겁니다. 저도 약간은 그랬어요^^
울트라 나브에 완전히 길들여져 보시는건 어떨까요. +_+
빨콩과의 조합으로.. 대동단결..;;