배둘레햄...





연구실 생활을 오래하면서...

하루 종일 의자에 앉아 있기만 하니 배둘레햄이 심각해졌습니다;;;

밖에 나가는 건 밥 먹을 때랑 구름과자 먹을 때...

그 외엔 하루 종일 의자에 앉아서 컴퓨터만 하고 있으니...

기하급수적으로 증가해서 감당이 안될 정도가 되었습니다;;

체중은 그대론데 근육은 다 사라지고 바지들이 맞지 않게 되는군요...;;;

키매냐 분들도 의자에 하루 종일 앉아 있는 프로그래머분들이 많은 것 같은데...

배둘레햄은 안 생기시나요??;;

생기신 분들은 어떻게 해결 하시는지 -_-;;;ㅎㅎ

p.s 킹왕짱 짤방
이전 댓글 4
깽미 2008-05-31 17:05
구름과자도 안하는지라.. 식사량 줄이고. . 퇴근후.. 최대한 운동.. 하고싶은데 역시 귀찮....OTZ
Harry 2008-05-31 17:12
밥을 줄이는 수 밖에 없더군요. 전 점심양을 좀 줄였더니.. 살빠졌다는
Lv.1 2008-05-31 17:17
저 런닝머신 시작했습니다. 5분 이상 못뛰겠습니다. 하하하 ㅜㅜ
Topdawg 2008-06-01 04:50
흠..한때 무식하게 다이어트를 해봤던사람입니다.ㅋ 저도 한때 스트레스로 점심/저녁 안먹고 한 10키로 뺏죠... 다시 기운차리면서 폭식하니까 금방 요요현상 일어나드라구요.. 일단 식단자체를 좀 베지터하게 꾸리시구요 야식은 절대금물입니다.ㅋㅋㅋ 모든 다이어트의 적은 야식입니다..ㅠㅠ 뭐 드시고 주무시지마세요 글구 몸을 많이 움직이셔야 고열량소비체질? 로 바뀝니다.. 런닝머신보다는 로드웍 추천입니다.^^ 궂이 비교하자면 레벨노가다로 얻는 고렙의 기쁨과 알피지게임의 클리어로 얻는 기쁨이라고할까요.ㅋ 하여튼 로드웍이 재밋고 더 할만합니다.ㅋㅋ 하루 30분이상운동하시구요 시간마다 짬내서스트레칭 하시면 좀 변화가 잇을껍니다.. ㅋ
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