어제 아침 출근해서 화분옮기다 허리가 삐끗.......
어제오늘 출근도 못하고 계속 누워있네요...
평소에 운동을 넘 안한탓도 있겠네욤..
평소에 운동좀 할껄 하는생각이 우아아아앙
횐분들 모두 안전사고 조심엽~~~~~~~~!!
허리 조심하세요 ㅜㅜ
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에구 친친님 ㅜㅜ 꼭 쾌유하세요 으미 허리가 제일 중요한데 !! ㅠㅠ
^^ 저 고통... 저도 알고 있습니다.. 일전에 유사경험으로 정형외과에 가서 X레이를 찍으니, 척추주변으로 근육이 없다.. 헉..고로 척추를 보호할수 있게 운동을 하라고 하더군요....
이후 많이 좋아지긴 했는데, 역시 몸을 움직이는건 쉬운게 아니더라구요.... 얼른 쾌차하시기 바랍니다.
아~ 저도 허리 몇번 삐긋해본 경험이 있어서...그 아픔을 알고 있습니다. ㅠㅠ
운동으로 허리쪽 근육을 강화해서 척추를 보호해야 한다고 합니다.
계단오르기도 좋다고 하구요.
쾌차하시고 적당히 운동해주시면 괜찮아지실겁니다. ^^
회사에서 물건나르다가 허리 두번, 목 한번 해먹은적 있습니다.휴식과 치료가 최고입니다.빠른 쾌차 기원합니다.
빠른 쾌유를 빕니다.허리는 한번 다치면 정말 계속 조심해야 합니다. 다시 다치기 쉬운 부위라서요.그리고, 스트레칭하고 허리근육강화 운동 추천드립니다.^^